Эспандер кистевой 15 кг(кольцо)

Эспандер кистевой 15 кг(кольцо)

Эспандер кистевой 15 кг(кольцо)

58 a

Купить


Применяется: - для разработки суставов и укрепления мышц кисти и предплечья в посттравматическом периоде

- для профилактики развития посттравматических контрактур кисти
- для улучшения чувствительности и моторной функции рук
- для улучшения кровоснабжения суставов кисти

Материал: резина на основе натурального каучука

Нагрузка : 15кг

Методика занятий

Первый способ: сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки, затем даёте полный отдых и снова подход. Так продолжаете пока не сможете полностью сжать даже один раз.

Второй способ: так же как и первый, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении.

Третий способ: для развития силы необходимо подбирать такую жесткость эспандера, чтобы получалось сделать не более 10-12 раз. по этой причине эспандеры с регулировкой предпочтительнее.

Если для вас эспандер слишком лёгкий или вы хорошо натренировались, то выполняйте упражнения не всеми пальцами, а по одному (или в группах, например указательный и большой).
  • ШтрихКод:4607107851045

ЛюберШкола

Добро пожаловать в магазин канцелярских товаров! Мы предлагаем широкий ассортимент канцелярских товаров по низким ценам.



Подробнее о магазине